Беговық тасымалдар ырыс ізгі тренировкаларға жиі тиімді. Олардың жылдамдық пен бұршылықты қысқаша уақытта өзгерту мүмкіндігі оларды ырыс ізгі интервалдық тренировка (HIIT) үшін идеалды етеді. Тreadmill-де HIIT тренировкасында сіз қысқа уақытта артықча жылдам бегу немесе ырыс ізгі қадамдау мен жылдамдық немесе әдеттегі қадамдаудың қысқа аралықтарын өзара өзгертуге болады. Мисалы, сіз 30 секунд геніс жылдамдықпен бегініп, соңғыда 60 секунд қалайынша қадамдаңыз, дегенмен бұл циклді көбінесе қайталап отыруға болады. Бұршылықты өзгерту арқылы берілетін өзгешелік қарындастық сіздің мышцаларыңызға қосымша шеккестік береді, олардың әртүрлі тәсілдерде қатысуын taрқайды және күш пен ұстанымдылықты арттырады. Қатынастық тез өзгертулерге қабілетті моторлары бар беговық тасымалдар интенсивті тренировка үшін қажетті жылдамдық пен бұршылықты қамтамасыз етеді, тренировканың ыныссыз және әдеттегі тәжірибелерін қамтамасыз етеді.
Тегін әкімдастық © 2024 Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd тарихы бойынша