Беговые дорожки отлично подходят для высокоинтенсивных тренировок. Их способность быстро регулировать скорость и наклон делает их идеальными для высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). В HIIT-тренировке на беговой дорожке можно чередовать короткие всплески быстрого бега или ходьбы под большим уклоном с кратковременными периодами отдыха или медленной ходьбы. Например, вы можете бежать со высокой скоростью в течение 30 секунд, затем медленно идти 60 секунд и повторять этот цикл несколько раз. Переменное сопротивление, обеспечиваемое изменением уклона, добавляет дополнительную нагрузку на мышцы, заставляя их работать по-разному и способствуя большей силе и выносливости. Беговые дорожки с мощными моторами могут справиться с быстрыми изменениями скорости и уклона, необходимыми для интенсивных тренировок, обеспечивая плавный и последовательный тренировочный опыт.
Copyright © 2024 by Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd