ເຄື່ອງດຳເນີນການສຳລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ: ພັດທະນາປະສິດທິພາບ

ມັດແຕ້ນເປັນສະຫວນທີ່ເຂົ້າກັບການລົງທຶນຂົງພຽງແລະຄວາມແຂງ. ການສາມາດແປງຄວາມໄວແລະຄວາມເນີຍໄດ້ຢ່າງວິນາທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສະຫວນທີ່ອິດສະຫຼຸບສຳລັບການລົງທຶນພຽງແລະຄວາມແຂງ (HIIT). ໃນການລົງທຶນ HIIT ທີ່ມັດແຕ້ນ, ທ່ານສາມາດແປງການລົ້ນແຈ້ງຫຼັງສັ້นຫຼືເດີນຂຶ້ນພີ້ນທີ່ເນີຍສູງແລະພີ້ນທີ່ພັກພຸກຫຼັງສັ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດລົ້ນແຈ້ງດ້ວຍຄວາມໄວສູງ 30 ວິນາທີ່, ໄດ້ເດີນລົ້ນຄື້ຍ 60 ວິນາທີ່, ແລະສຳເນີດວິທີ່ນີ້ຫຼາຍຄັ້ງ. ການແປງຄວາມເນີຍທີ່ມັດແຕ້ນສະມາດເຮັດໄດ້ເພີ່ມຄວາມຫຼຸດຫຼ້າຍໃຫ້ກັບເຫຍື້ອຂອງທ່ານ, ອີງໃຫ້ເຫຍື້ອຂອງທ່ານເຮັດວຽກໃນແບບທີ່ຕ່າງກັນແລະສ້າງຄວາມແຂງແລະຄວາມເຖິງໄດ້ຫຼາຍ. ມັດແຕ້ນທີ່ມີມັດແຕ້ນແຂງສາມາດຮັບກັບການແປງຄວາມໄວແລະຄວາມເນີຍທີ່ຄວາມແຂງຂອງການລົງທຶນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການລົງທຶນສະຫວນແລະສະຫຼຸບ.