Die besten Hantelübungen zum Abnehmen | Qiaoli Kang Fitness

gewichtsverlust dauerhaft, Kombination von mechanischen und Sauerstoffproblemen. Führen Sie diese Übungen am Ende Ihres Trainings durch, damit Sie mit starken Muskeln enden, ohne an Gewicht zuzunehmen. Die Übungen bestehen aus Bewegungen wie Hocken, Stürzen und Drücken von Dumbbells, die die Beteiligung von mehr als einer Muskelgruppe erfordern. Dies führt zu einem schnelleren Abbau des Fettgewebes und beschleunigt den Stoffwechsel, wodurch das Gewicht über Jahre leicht gehalten werden kann. Nehmen Sie mit uns die Kameradschaft der Bewegung an. Es gibt ein komplettes Training irgendwo in Ihrer täglichen Gegenwart.