з салмак жоготуу туруктуу, механикалык жана кычкылтек менен байланышкан маселелердин айкалышы. Бул көнүгүүлөрдү көнүгүүңүздүн аягында жасаңыз, ошондо арыктабай, күчтүү булчуңдарыңыз менен аяктасаңыз болот. Бул көнүгүүлөр бирден ашык булчуң тобунун катышуусун талап кылган, тик туруп, секирип, тумшукту басып туруу сыяктуу кыймылдардан турат. Бул май ткандарынын тез азайышына жана зат алмашуу процессинин тездешине алып келет. Биз менен бирге көнүгүүлөрдү жасоонун достугун кабыл алгыла. Күнүмдүк жашооңордо толук көнүгүүлөр болот.
Тоогу укуту © 2024 Шандонг Жаоли Канг Фитнес Технология Ко., Лтд