з салмақ жоғалту тұрақты, механикалық және оттегі мәселелерінің комбинациясы. Бұл жаттығуларды жаттығудың соңында орындаңыз, сонда сіз салмақ жоғалтпай, мысықтарыңыз мықты болады. Бұл жаттығулар бірден көп бұлшықет тобының қатысуын қажет ететін тізе бүгіп, жүгіріп, дөңестерді басып тұру сияқты қимылдардан тұрады. Бұл майлы тіннің тез төмендеуіне себепші болады, сондай-ақ зат алмасудың жылдамдығын арттырады, осылайша салмақты бірнеше жыл бойы оңай ұстауға мүмкіндік береді. Бізбен бірге жаттығудың достығын қабылдаңыз. Күнделікті өмірде бір жерде толық жаттығу бар.
Тегін әкімдастық © 2024 Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd тарихы бойынша