Latihan Dumbbell Terbaik untuk Kehilangan Berat Badan | Qiaoli Kang Fitness

z penurunan berat badan kekal, gabungan urusan mekanikal dan oksigen. Sertakan latihan ini pada akhir senaman anda supaya anda selesai dengan otot yang kuat tanpa menambah berat badan. Latihan ini terdiri daripada pergerakan seperti duduk menduduk, melompat, dan menekan dumbbells yang memerlukan penyertaan daripada lebih daripada satu kumpulan otot. Ini memulakan penurunan tisu lemak yang lebih cepat dan meningkatkan percepatan metabolisme, sehingga membolehkan kemudahan dalam mengekalkan berat badan selama bertahun-tahun. Bersama-samalah dengan kami dalam latihan. Ada latihan lengkap di luar sana di suatu tempat dalam kehadiran harian anda.