Dumbbell atau Barbells untuk Latihan Kekuatan | Qiao Likang Fitness

Beban angkat adalah salah satu alat latihan paling fleksibel dalam latihan kekuatan. Sebaliknya, bukan bergantung pada pola gerakan tetap, seperti yang terjadi dengan penggunaan barbell, mereka dapat menargetkan berbagai kumpulan otot melalui jangkauan pasif yang lebih luas. Bentuk latihan menyeluruh ini adalah variasi yang baik untuk mereka yang ingin membuat rancangan latihan mereka lebih kreatif dan sebagai hasilnya lebih produktif. Berkat penggunaan beban angkat ini, dimungkinkan untuk melakukan latihan seperti dumbbell press, baris serta dumbbell curls, sehingga mencapai satu latihan keseluruhan yang memenuhi tujuan seluruh program.