Dumbbell atau Barbells untuk Pelatihan Kekuatan | Qiao Likang Fitness

Dumbel adalah salah satu alat pelatihan yang paling fleksibel dalam latihan kekuatan. Sebagai lawan dari bergantung pada pola gerakan tetap, seperti halnya saat menggunakan barbell, dumbel dapat menargetkan berbagai kelompok otot melalui rentang pasif yang jauh lebih luas. Bentuk pelatihan komprehensif ini adalah varian yang baik bagi mereka yang ingin membuat desain latihan mereka lebih kreatif dan sebagai hasilnya lebih produktif. Berkat penggunaan dumbel ini dari danizier, dimungkinkan untuk melakukan latihan seperti dumbel press, baris, serta dumbel curls, sehingga mencapai satu sesi kebugaran lengkap yang memenuhi tujuan seluruh program.