Halteres ou Barras para Treinamento de Força | Qiao Likang Fitness

As halteres são uma das ferramentas de treinamento mais versáteis no treinamento de força. Em vez de depender de um padrão de movimento fixo, como é o caso com o uso de uma barra, elas podem atingir vários grupos musculares através de uma amplitude de movimento muito maior. Essa forma de treinamento abrangente é uma boa variante para aqueles que desejam tornar seus designs de treino mais criativos e, como resultado, mais produtivos. Graças ao uso desses halteres danizier, é possível realizar exercícios como o supino com halteres, remadas e também curls com halteres, alcançando assim um treino completo de fitness que atende aos objetivos de todo o programa.