ダンベルまたはバーベルで行う筋力トレーニング | Qiao Likang Fitness

ダンベルは、ウェイトトレーニングにおける最も柔軟なトレーニングツールの一つです。バーベルを使用する場合とは異なり、固定された動作パターンに頼ることなく、より広い可動域を通じてさまざまな筋肉グループをターゲットにすることができます。この包括的なトレーニング形式は、ワークアウトデザインをより創造的かつ結果的により生産的にしたいと考える人にとって良い選択肢です。これらのダンジエール製ダンベルを使用することで、ダンベルプレスやローイング、さらにはダンベルカールなどの運動を行うことができ、これによりプログラム全体の目標を満たす完全なフィットネストレーニングが可能です。