Hantels of Stangen voor Krachttraining | Qiao Likang Fitness

Staafjes zijn een van de meest flexibele trainingsgereedschappen in krachttraining. In plaats van te vertrouwen op een vaste bewegingspatroon, zoals bij het gebruik van een stang, kunnen ze verschillende spiergroepen raken door een veel bredere passieve bereik. Deze vorm van uitgebreide training is een goede variant voor hen die hun workoutontwerpen creatiever willen maken en daardoor productiever. Dankzij het gebruik van deze danizier-staafjes is het mogelijk om oefeningen zoals staafjesdrukken, rijsommen en staafjeskrullen uit te voeren, waardoor er één volledige fitnessworkout ontstaat die voldoet aan de doelen van het hele programma.