Абсолюттік түрде, беговың машиналары салмақ ауыстыру үшін жиі тәмен етіп отырады. Беговың машинасын пайдаланғанда, сіз аеробика өрісін істейдісіз, ол сердің сіздің шыныңызды арттырады және калорияларды жұмсадады. Егер сіз жүгіріп, жыртқауып немесе қоссаңыз да, беговың машинасындағы үзіліссіз қозғалыс метаболизміңізді арттырады. Тезілім мен дамушылықты өзгертіп, өріс интенсивдығын арттыра аласыз, бұл калориялардың көбірек жұмсалуына мүмкіндік береді. Беговың машинасындағы жоғары интенсивті интервалдық тренинг (HIIT), бұл қысық өрістердің кіші бұрыштарынан кейін қысқаша аралдар болып, өте маңызды жұмысқа қатысты, жұмсақтықты жұмсату және салмақ ауыстыру үшін әдетте тиімді деп анықталады. Сондай-ақ, беговың машинасын қатынасты пайдалану сізге мыс салмағын арттыруға көмектеседі, бұл қатардаңыздың метаболизмін арттырады, сондықтан сіз өріс емес кезде де көбірек калорияларды жұмсадыңыз.
27
Nov
27
Nov
27
Nov
17
Oct
Тегін әкімдастық © 2024 Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd тарихы бойынша
EN
