Naprosto, běžecké pásy mohou být velmi účinné pro ztrátu váhy. Při používání běžeckého pásu se zapojujete do aerobního cvičení, které zvyšuje vaše srdcové tepnutí a spalováno kalorie. Buďte-li rozhodnuti chodit, trkat nebo běhat, nepřetržité pohyby na běžeckém pásu pomáhají zvýšit metabolismus. Pomocí změny rychlosti a sklonu můžete zvýšit intenzitu vašeho tréninku, čímž spálíte ještě více kalorií. Intenzivní intervalové tréninky (HIIT) na běžeckém pásu, které zahrnují krátké výpaly intenzivního cvičení následované obdobími odpočinku, byly dokázány jako zvláště účinné pro spalování tuku a podporu ztráty váhy. Navíc pravidelné používání běžeckého pásu může pomoci budovat hmotnou hmotnost, což zase zvyšuje váš klidový metabolismus, umožňující vám spalovat více kalorií i tehdy, když nećvílíte.
Copyright © 2024 Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd