ເຄື່ອນໄຫວທີ່ດຳເນີນໄປ ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຂົ້ນແລະລົບນ້ຳໜັກ? | Shandong Qiaoli Kang Fitness

ເຄື່ອງຈັກແລ່ນແລ່ນແມ່ນຍັງຮູ້ກັນດີວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນເວລາທີ່ມັນມາເຖິງການຫຼຸດນ້ ໍາ ຫນັກ. ການອອກ ກໍາ ລັງກາຍທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ເຮັດເປັນປະ ຈໍາ ແມ່ນວິທີທີ່ປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈ ສໍາ ຄັນທີ່ສຸດໃນການບັນລຸການສູນເສຍນ້ ໍາ ຫນັກ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປ່ຽນແປງຄວາມໄວແລະທ່າຂອງ treadmill, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດັ່ງກ່າວມີປະສິດທິພາບແລະທ້າທາຍຫຼາຍຂື້ນໃນລະຫວ່າງການອອກ ກໍາ ລັງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະເວລາໃນເຄື່ອງແລ່ນກາຍເປັນທີ່ປະສິດທິພາບສູງ, ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບດີຂື້ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນ. ມີເຄື່ອງແລ່ນທີ່ ເຫມາະ ສົມ, ການສູນເສຍນ້ ໍາ ຫນັກ ບໍ່ພຽງແຕ່ງ່າຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມ່ວນ.