ເຄື່ອນໄຫວທີ່ດຳເນີນໄປ ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຂົ້ນແລະລົບນ້ຳໜັກ? | Shandong Qiaoli Kang Fitness

ແນວ, ເຄື່ອງເດັນຂະຫຍາມສາມາດມີຄວາມເປັນໄປທີ່ສູງສຸດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງເດັນຂະຫຍາມ, ທ່ານຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການລົບເຫຼືອ, ທີ່ເພີ່ມອັດຕາການການເລີ່ມຂອງໃຈ ແລະ ບຸນຄານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເລືອກຈະເດັນ, ລັງ, ຫຼືເລີ່ມ, ອັນດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖິ່ນຢູ່ໃນເຄື່ອງເດັນຂະຫຍາມຊ່ວຍເພີ່ມເສັ້ນສັງຄະນິກຂອງທ່ານ. ສາມາດເພີ່ມອັດຕາການເຄື່ອນໄຫວໂດຍການແກ້ໄຂຄວາມເรັ່ງແລະຄວາມເນີ້ຍ, ຂໍ້ນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມແຂງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ບຸນຄານຫຼາຍກວ່າ. ການເຄື່ອນໄຫວຫຼິ້ນ (HIIT) ໃນເຄື່ອງເດັນຂະຫຍາມ, ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼິ້ນສັ້ນແລະຄັ້ງແຮງ, ມີຜົນການສັງເຫຼັດວ່າເປັນພິเศດສຳລັບການບຸນເສີມແລະສູ້ນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ອຳນວຍເຄື່ອງເດັນຂະຫຍາມເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການສ້າງເສັ້ນສັງຄະນິກ, ທີ່ເປັນຄວາມເປັນໄປທີ່ເພີ່ມອັດຕາການເລີ່ມຂອງທ່ານ, ພິມລາວວ່າທ່ານສາມາດບຸນຄານຫຼາຍກວ່າແມ່ນເປັນການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ.