Kang Fitness Makinesi ile Kilo Vermek Mümkün mü? | Shandong Qiaoli Kang Fitness

Kesinlikle, koç takımları kilo vermekte oldukça etkilidir. Koç takımı kullanırken, aerobik egzersiz yaparsınız, bu da kalp atışınızı artırır ve kalori yakmanızı sağlar. Yürüme, koşma veya sprint seçeneğini alırsanız bile, koç takımı üzerindeki sürekli hareket metabolizmanızı hızlandırır. Hızı ve eğimi ayarlayarak egzersizinizin yoğunluğunu artırabilir, daha fazla kalori yakabilirsiniz. Koç takımları üzerinde yapılan yüksek intensite aralıklı egzersiz (HIIT), kort süresi şiddetli egzersizlerden sonra dinlenme dönemleri içerir ve yağ yakmada ve kilo vermede özellikle etkili olduğu gösterilmiştir. Ayrıca, koç takımı düzenli olarak kullanmak kas kütlesini artırmaya yardımcı olabilir, bu da duruş metabolik oranınızı artırır ve böylece egzersiz yapmadığınız zamanlarda bile daha fazla kalori yakabilirsiniz.