Absolutno, hodni piste lahko veliko prispevajo k izgubljanju telesne mase. Ko uporabljate hodno pisto, se ukvarjate s aerobnim vežbenjem, ki poveča vaše srčno učinkovitost in spaluje kalorije. Ne glede na to, ali izberete šeptati, trcati ali tekat, neprekinjeno gibanje na hodni pisti pomaga povišati metabolism. S prilagoditvijo hitrosti in naklona lahko povečate intenzitetno vežbe, kar spali še več kalorij. Visokointenzivno intervalno trening (HIIT) na hodni pisti, ki vključuje kratke vzhode visokega zahtevanja sledene po obdobjih počiva, je bil dokazan kot zelo učinkovit pri žgarjenju mašnje in podpiranju izgube telesne mase. Poleg tega redna uporaba hodne piste lahko pomaga graditi mišično maso, kar vrnje poveča vaš počilen metabolični razmer, omogočajoč vam, da spalite več kalorij tudi, ko ne vežbate.
Avtorske pravice © 2024 Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd