Кога е най-доброто време да използвате бягаща пътека, за да останете здрави

Няма едно единствено време от деня, което да е ясно най-доброто за използване на бягаща пътека, тъй като това се определя от ежедневната програма на човек и конкретните цели, които преследва в фитнеса, например отслабване, натрупване на мускулна маса или поддържане. Някои може да се наслаждават на сутрешни тренировки, за да заредят деня си с енергия, докато други намират следобедните тренировки за добра почивка. Вечерните тренировки са подходящи за релаксация след стресиращ ден, в който стресът е бил проблем. Важно е да се отбележи, че за оптимални резултати, човек трябва да бъде редовен в своята рутина, да даде време на тялото да се адаптира, независимо от времето, което е идеално за извършване на упражнения за него.