Када је најбоље користити тркачку листу како би остали здрави

Ne postoji jedinstveno vreme u danu koje je jasno najbolje za korišćenje trake za trčanje, pošto to zavisi od dnevnog rasporeda i specifičnih ciljeva koje osoba ima u vezi sa fitnesom, na primer, gubitak težine, dobijanje mišićne mase ili održavanje. Neki uživaju u jutarnjim treninzima kako bi energizovali svoj dan, dok drugi smatraju da su popodnevni treninzi dobar odmor. Večernji treninzi su pogodni za opuštanje nakon stresnog dana kada je stres bio problem. Važno je napomenuti da je za optimalne rezultate potrebno biti redovan u svojoj rutini, dati vreme telu da se prilagodi bez obzira na vreme koje je idealno za vežbanje za njih.