Quando é melhor usar a esteira para manter a saúde?

O melhor momento para usar uma esteira depende das preferências e horários individuais. Algumas pessoas preferem usar a esteira pela manhã. Exercitar-se de manhã pode aumentar seu metabolismo, dando-lhe mais energia durante o dia. Também pode ajudar a definir um tom positivo para o resto do seu dia, e para aqueles com horários movimentados, garante que você faça seu treino cedo antes que outros compromissos interfiram. Outros acham que usar a esteira à noite é mais benéfico. Após um longo dia, pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse e relaxar. Os exercícios noturnos também podem melhorar a qualidade do sono para algumas pessoas, pois podem cansar o corpo de forma saudável. No final, o melhor momento para usar uma esteira é o momento em que você é mais propenso a manter consistentemente sua rotina de exercícios.