Quando è il momento migliore per usare il tapis roulant per rimanere in buona salute?

Non c'è un momento della giornata che sia chiaramente il migliore per usare un tapis roulant, poiché questo è determinato dal programma quotidiano di ciascuno e dagli obiettivi particolari che si stanno perseguendo in termini di fitness, ad esempio perdita di peso, guadagno muscolare o mantenimento. Alcuni possono apprezzare gli allenamenti mattutini per energizzare la loro giornata, mentre altri trovano che gli allenamenti pomeridiani siano una buona pausa. Gli allenamenti serali sono adatti per rilassarsi dopo una giornata stressante in cui lo stress è stato un problema. È essenziale notare che per ottenere risultati ottimali, è necessario essere regolari nella propria routine, dando tempo al corpo di adattarsi, indipendentemente dal momento ideale per eseguire esercizi per loro.