Kada je najbolje vrijeme za korištenje trake za trčanje kako bi ostali zdravi

Ne postoji jedno doba dana koje je jasno najbolje za korištenje trake za trčanje, budući da to ovisi o nečijem dnevnom rasporedu i specifičnim ciljevima koje žele postići u fitnessu, na primjer, gubitak težine, dobitak mišića ili održavanje. Neki uživaju u jutarnjim treninzima kako bi energizirali svoj dan, dok drugi smatraju da su poslijepodnevni treninzi dobar odmor. Večernji treninzi su prikladni za opuštanje nakon stresnog dana kada je stres bio problem. Važno je napomenuti da, za optimalne rezultate, treba biti redovit u svojoj rutini i dati tijelu vremena da se prilagodi, bez obzira na to koje je doba dana idealno za vježbanje za njih.