صحت مند رہنے کے لیے ٹریڈمل استعمال کرنے کا بہترین وقت کب ہے

دن کا کوئی ایک وقت نہیں ہے جو واضح طور پر ٹریڈمل استعمال کرنے کے لیے بہترین ہو کیونکہ یہ کسی کے روزمرہ کے پروگرام اور ان کے مخصوص مقاصد پر منحصر ہے جو وہ فٹنس کے لحاظ سے حاصل کرنا چاہتے ہیں جیسے وزن کم کرنا، پٹھوں کا اضافہ کرنا یا برقرار رکھنا۔ کچھ لوگ صبح کی ورزش کو پسند کرتے ہیں تاکہ اپنے دن کو توانائی فراہم کر سکیں جبکہ دوسرے دوپہر کی ورزش کو ایک اچھا وقفہ سمجھتے ہیں۔ شام کی ورزش ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو ایک دباؤ والے دن کے بعد آرام کرنا چاہتے ہیں جہاں دباؤ ایک مسئلہ تھا۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بہترین نتائج کے لیے، کسی کو اپنے معمولات میں باقاعدہ ہونا چاہیے، جسم کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے وقت دینا چاہیے چاہے ان کے لیے ورزش کرنے کا بہترین وقت کیا ہو۔