Kdaj je najbolje uporabljati tekalno mrežo, da bi ostali zdravi

Ni enega samega časa dneva, ki bi bil jasno najboljši za uporabo tekalne steze, saj to določa posameznikov dnevni program in posebni cilji, ki jih zasledujejo na področju fitnesa, na primer hujšanje, pridobivanje mišične mase ali vzdrževanje. Nekateri uživajo v jutranjih treningih, da si napolnijo energijo za dan, medtem ko drugi ugotovijo, da so popoldanski treningi dobra prekinitev. Večerni treningi so primerni za sprostitev po stresnem dnevu, kjer je bil stres težava. Pomembno je omeniti, da je za optimalne rezultate potrebno, da je posameznik reden v svoji rutini in da telesu omogoči, da se prilagodi, ne glede na to, kateri čas je idealen za izvajanje vadbe zanj.