เวลา ที่ ดี ที่สุด ที่ จะ ใช้ เครื่อง วิ่ง เพื่อ รักษา สุขภาพ

ไม่มีเวลาหนึ่งของวันที่ชัดเจนว่าดีที่สุดในการใช้ treadmill เนื่องจากนี้ถูกกําหนดโดยโปรแกรมประจําวันของคนและเป้าหมายเฉพาะอย่างยิ่งที่พวกเขากําลังทําตามความฟิตเนสที่รอบคอบ เช่น การลดน้ําหนัก การเพิ่มกล้ามเนื้อหรือการบํารุงรักษา การ ออกกําลังกาย ใน เช้า การออกกําลังกายตอนเย็น เหมาะสําหรับการพักผ่อน หลังจากวันที่เครียดมาก มันจําเป็นต้องสังเกตว่าเพื่อผลที่ดีที่สุด คนหนึ่งจําเป็นต้องเป็นปกติในนิสัยของพวกเขา ให้เวลาสําหรับร่างกายที่จะปรับ ไม่ว่าจะเป็นเวลาที่เหมาะสมในการทําการออกกําลังกายสําหรับพวกเขา