Quel est le meilleur moment pour utiliser le tapis roulant pour rester en bonne santé?

Il n'y a pas un moment de la journée qui soit clairement le meilleur pour utiliser un tapis de course, car cela dépend du programme quotidien de chacun et des objectifs particuliers qu'ils poursuivent en matière de fitness, par exemple la perte de poids, le gain musculaire ou le maintien. Certains peuvent apprécier les entraînements du matin pour dynamiser leur journée, tandis que d'autres trouvent que les entraînements de l'après-midi constituent une bonne pause. Les entraînements du soir sont adaptés pour se détendre après une journée stressante où le stress a été un problème. Il est essentiel de noter que pour des résultats optimaux, il faut être régulier dans sa routine, donner du temps au corps pour s'ajuster, peu importe le moment idéal pour pratiquer l'exercice pour eux.