Quel est le meilleur moment pour utiliser le tapis roulant pour rester en bonne santé?

Le meilleur moment pour utiliser un tapis roulant dépend des préférences et des emplois du temps individuels. Certaines personnes préfèrent utiliser le tapis roulant le matin. Faire de l'exercice le matin peut stimuler votre métabolisme, vous donnant plus d'énergie tout au long de la journée. Cela peut également aider à fixer une tonalité positive pour le reste de votre journée, et pour ceux qui ont des emplois du temps chargés, cela garantit que vous faites votre entraînement tôt avant que d'autres engagements n'interfèrent. D'autres trouvent que l'utilisation du tapis roulant le soir est plus bénéfique. Après une longue journée, cela peut être un excellent moyen de se détendre et de réduire le stress. Les exercices du soir peuvent également améliorer la qualité du sommeil pour certaines personnes, car ils fatiguent le corps de manière saine. En fin de compte, le meilleur moment pour utiliser un tapis roulant est celui où vous êtes le plus susceptible de rester fidèle à votre routine d'exercice de manière cohérente.