Bilakah Masa Terbaik Untuk Menggunakan Treadmill Untuk Kekal Sihat

Tiada satu waktu tertentu dalam sehari yang jelas merupakan yang terbaik untuk menggunakan treadmill kerana ini ditentukan oleh program harian seseorang dan matlamat khusus yang mereka kejar dari segi kecergasan seperti penurunan berat badan, peningkatan otot atau penyelenggaraan. Sesetengah orang mungkin menikmati senaman pagi untuk memberi tenaga kepada hari mereka sementara yang lain mendapati senaman petang sebagai rehat yang baik. Senaman malam sesuai untuk melepaskan tekanan selepas hari yang penuh tekanan di mana tekanan adalah isu. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa untuk hasil yang optimum, seseorang perlu konsisten dalam rutin mereka, memberi masa untuk badan menyesuaikan diri tanpa mengira waktu yang ideal untuk melakukan senaman bagi mereka.