Hvornår er det bedste tidspunkt at bruge løbebåndet for at forblive sund

Der er ikke en enkelt tid på dagen, der er klart den bedste til at bruge en løbebane, da dette bestemmes af ens daglige program og de særlige mål, de forfølger fitness-sage f.eks. vægttab, muskelvækst eller vedligeholdelse. Nogle kan lide at træne om morgenen for at få energi til dagen, mens andre finder at det er en god pause at træne om eftermiddagen. Aftentræning er en god måde at slappe af efter en stressende dag hvor stress var et problem. Det er vigtigt at bemærke, at man for at opnå optimale resultater skal være regelmæssig i sin rutine, give kroppen tid til at tilpasse sig uanset hvilken tid der er ideel til at udføre motion for dem.