সুস্থ থাকার জন্য কখন ট্রেডমিল ব্যবহার করা ভালো

ট্রেডমিল ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো সময় নির্ভর করে ব্যক্তিগত পছন্দ এবং স্কেজুলের উপর। কিছু মানুষ সকালে ট্রেডমিল ব্যবহার করতে পছন্দ করে। সকালে ব্যায়াম করা আপনার মেটাবোলিজমকে বাড়িয়ে দিতে পারে, যা দিনের বাকি সময় আপনাকে আরও শক্তি দেয়। এটি আপনার দিনের বাকি অংশের জন্য ধনাত্মক একটি সূচনা দিতে পারে, এবং যারা ব্যস্ত স্কেজুল রাখেন, তারা অন্যান্য বাধা আগেই তাদের ব্যায়াম শেষ করতে পারেন। অন্যদের মনে হয়, সন্ধ্যায় ট্রেডমিল ব্যবহার করা আরও উপকারী। একটি দীর্ঘ দিনের পর, এটি চাপ হ্রাস করতে এবং মন মুক্ত করতে ভালো একটি উপায় হতে পারে। কিছু ব্যক্তির জন্য সন্ধ্যায় ব্যায়াম ঘুমের গুণগত মান উন্নয়নে সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি শরীরকে স্বাস্থ্যকরভাবে থাকতে দেয়। শেষ পর্যন্ত, ট্রেডমিল ব্যবহার করার সবচেয়ে ভালো সময় হলো সেই সময় যখন আপনি সবচেয়ে বেশি সম্ভাবনা সহ আপনার ব্যায়াম নিয়মিতভাবে অনুসরণ করবেন।