ເວລາ ໃດ ທີ່ ດີ ທີ່ ສຸດ ທີ່ ຈະ ໃຊ້ ເຄື່ອງ ແລ່ນ ເພື່ອ ຮັກສາ ສຸຂະພາບ ດີ

เวลาที่ดีที่สุดในการใช้ลู่วิ่งขึ้นอยู่กับความชอบและความสะดวกของแต่ละบุคคล บางคนชอบใช้ลู่วิ่งในตอนเช้า การออกกำลังกายในตอนเช้าสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย ทำให้มีพลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังช่วยสร้างบรรยากาศเชิงบวกสำหรับวันที่เหลือ และสำหรับคนที่มีตารางงานยุ่ง มันจะช่วยให้คุณออกกำลังกายตั้งแต่เช้าก่อนที่ภาระอื่นๆ จะมาขัดจังหวะ อีกกลุ่มหนึ่งพบว่าการใช้ลู่วิ่งในตอนเย็นมีประโยชน์มากกว่า หลังจากวันที่ยาวนาน การออกกำลังกายอาจเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและผ่อนคลาย การออกกำลังกายในตอนเย็นอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับสำหรับบางคน เพราะมันทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าในทางที่ดี อย่างไรก็ตาม เวลาที่ดีที่สุดในการใช้ลู่วิ่งคือเวลาที่คุณสามารถรักษาความสม่ำเสมอของการออกกำลังกายได้