Cuándo es el mejor momento para usar la caminadora para mantenerse saludable

No hay un momento del día que sea claramente el mejor para usar una cinta de correr, ya que esto depende del programa diario de cada uno y de los objetivos particulares que persiguen en términos de fitness, como la pérdida de peso, el aumento de masa muscular o el mantenimiento. Algunos pueden disfrutar de entrenamientos por la mañana para energizar su día, mientras que otros encuentran que los entrenamientos por la tarde son un buen descanso. Los entrenamientos por la noche son adecuados para relajarse después de un día estresante donde el estrés fue un problema. Es esencial tener en cuenta que para obtener resultados óptimos, uno necesita ser regular en su rutina, dar tiempo al cuerpo para ajustarse, independientemente del momento que sea ideal para realizar ejercicio para ellos.