Kad ir labākais laiks izmantot skrejceliņu, lai paliktu vesels

Nav vienas konkrētas dienas daļas, kas skaidri ir labākā, lai izmantotu skrejceliņu, jo to nosaka katra ikdienas programma un konkrētie mērķi, ko viņi cenšas sasniegt fitnesa jomā, piemēram, svara zudums, muskuļu pieaugums vai uzturēšana. Daži var baudīt rīta treniņus, lai uzmundrinātu savu dienu, kamēr citi uzskata, ka pēcpusdienas treniņi ir laba atpūta. Vakara treniņi ir piemēroti, lai atslābinātos pēc stresa pilnas dienas, kur stress bija problēma. Ir būtiski atzīmēt, ka optimāliem rezultātiem ir nepieciešams būt regulāram savā rutīnā, dot ķermenim laiku pielāgoties, neatkarīgi no tā, kura laika posma ir ideāls, lai veiktu vingrinājumus viņiem.