Kad ir labākais laiks izmantot skrejceliņu, lai paliktu vesels

Labākais laiks lietot pēdējumu atkarīgs no indivīdu preferenciām un grafikiem. Daži cilvēki preferē lietot pēdējumu rītā. Fiziskā aktivitāte rītā var uzbrukināt metabolīzu, dodot jums vairāk enerģijas visu dienu. Tas var arī palīdzēt noteikt pozitīvu tonu atlikušajai dienai, un tādiem, kuriem ir aizņemti grafiki, tas nodrošina, ka jūs veicat savu treniņu agrīnāk, pirms citi saistības ierobežo jūsu laiku. Citi uzskata, ka pēdējuma lietošana vakarā ir vairāk noderīga. Pēc garas dienas tas var būt lielisks veids, kā atvieglot stresu un atsvaidzināties. Vakara treniņi dažiem cilvēkiem var arī uzlabot miega kvalitāti, jo tie var izmisināt ķermeni veselīgā veidā. Galu galā, labākais laiks lietot pēdējumu ir tas, kad esat visvairāk gatavi uzturēt savu treniņu rutīnu konsekventi.