Porady bezpieczeństwa podczas korzystania z bieżni w domu | Qiao Likang Fitness

Dla użytkowników domowych bieżni produkowanych przez Shandong Qiaolikang Fitness Technology Co., Ltd. bezpieczeństwo powinno być najwyższym priorytetem. Po pierwsze, zawsze umieszczaj bieżnię na płaskiej, stabilnej powierzchni. Nierówna podłoga może spowodować, że bieżnia będzie drżeć podczas użytkowania, co zwiększa ryzyko upadku. Unikaj umieszczania jej na dywanach lub wykładzinach, ponieważ mogą one wpływać na ruch i stabilność bieżni. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zapoznaj się z jej kontrolkami, zwłaszcza z przyciskiem awaryjnego zatrzymania. Bieżnie tej firmy są wyposażone w łatwo dostępne przyciski awaryjnego zatrzymania, które mogą natychmiast zatrzymać taśmę w razie nagłej potrzeby. Upewnij się, że klucz bezpieczeństwa jest przytwierdzony do twojego ubrania podczas ćwiczeń; jeśli upadniesz lub stracisz równowagę, klucz się wyjdzie, zatrzymując bieżnię. Rozgrzej się przed rozpoczęciem treningu i ochłonij po nim. Rozgrzewka trwająca 5-10 minut, np. spacerowanie w wolnym tempie, pomaga przygotować mięśnie i stawy do bardziej intensywnych ćwiczeń. Podobnie, okres ochładzania z lekkim spacerowaniem i rozciąganiem zmniejsza bóle mięśni i ryzyko kontuzji. Nigdy nie pozwalaj dzieciom ani zwierzętom domowym bycia blisko bieżni podczas jej działania. Ruchoma taśma może spowodować poważne obrażenia. Ponadto unikaj noszenia luźnych ubrań, które mogą utknąć w poruszających się częściach bieżni.