Безопасные советы при использовании беговой дорожки дома | Фитнес Чжao Ликан

Для домашних пользователей беговых дорожек от компании Shandong Qiaolikang Fitness Technology Co., Ltd. безопасность должна быть главным приоритетом. Во-первых, всегда устанавливайте беговую дорожку на ровной, устойчивой поверхности. Неровный пол может вызывать шатание дорожки во время использования, увеличивая риск падений. Не ставьте ее на ковры или коврики, так как они могут влиять на движение и устойчивость дорожки. Перед началом тренировки ознакомьтесь с управлением дорожки, особенно с кнопкой экстренной остановки. Беговые дорожки компании оснащены легко доступными кнопками экстренной остановки, которые могут моментально остановить ленту в случае чрезвычайной ситуации. Убедитесь, что ключ безопасности присоединен к вашей одежде во время упражнений; если вы упадете или потеряете равновесие, ключ выдернется, останавливая дорожку. Разминайтесь перед началом тренировки и делайте заминку после нее. 5 - 10 минутная разминка, например, ходьба в медленном темпе, помогает подготовить мышцы и суставы к более интенсивным нагрузкам. Аналогично, период заминки с легкой ходьбой и растяжкой снижает мышечную боль и риск травм. Ни в коем случае не допускайте детей или домашних животных рядом с беговой дорожкой во время работы. Двигающаяся лента может вызвать серьезные травмы. Также избегайте ношения свободной одежды, которая может зацепиться за движущиеся части дорожки.