Dicas de segurança ao usar esteira em casa | Qiao Likang Fitness

Para usuários domésticos de esteiras da Shandong Qiaolikang Fitness Technology Co., Ltd., a segurança deve ser uma prioridade máxima. Primeiro, sempre coloque a esteira em uma superfície plana e estável. Um piso irregular pode fazer com que a esteira balanceie durante o uso, aumentando o risco de quedas. Evite colocá-la sobre tapetes ou carpetes, pois eles podem interferir no movimento e na estabilidade da esteira. Antes de começar o exercício, familiarize-se com os controles da esteira, especialmente o botão de parada de emergência. As esteiras da empresa são equipadas com botões de parada de emergência facilmente acessíveis que podem interromper imediatamente o funcionamento da esteira em caso de emergência. Certifique-se de que a chave de segurança esteja presa à sua roupa durante o exercício; se você cair ou perder o equilíbrio, a chave será retirada, parando a esteira. Faça alongamentos antes de iniciar seu treino e depois de terminar. Um aquecimento de 5 a 10 minutos, como caminhar em um ritmo lento, ajuda a preparar seus músculos e articulações para exercícios mais intensos. Da mesma forma, um período de resfriamento com caminhada leve e alongamentos reduz a dor muscular e o risco de lesões. Nunca permita que crianças ou animais de estimação fiquem próximos à esteira enquanto ela estiver em operação. A esteira em movimento pode causar ferimentos graves. Além disso, evite usar roupas largas que possam ficar presas nas partes móveis da esteira.