نصائح السلامة عند استخدام جهاز الجري في المنزل | قياو ليكانغ للياقة البدنية

للمستخدمين في المنازل لآلات الجري من شركة شاندونغ كياوليكانج للتكنولوجيا الرياضية المحدودة، يجب أن تكون السلامة أولوية قصوى. أولاً، ضع دائمًا آلة الجري على سطح مستوٍ ومستقر. يمكن أن يؤديloor غير متساوٍ إلى اهتزاز آلة الجري أثناء الاستخدام، مما يزيد من خطر السقوط. تجنب وضعها على السجاد أو البسط، لأنها قد تؤثر على حركة آلة الجري واستقرارها. قبل البدء في التمرين، اعرف جيدًا تحكمات آلة الجري، خاصة زر التوقف الطارئ. تم تجهيز أجهزة الجري الخاصة بالشركة بأزرار توقف طارئة سهلة الوصول يمكنها إيقاف الحزام فورًا في حالة الطوارئ. تأكد من ربط المفتاح الأمني بملابسك أثناء التمرين؛ إذا سقطت أو فقدت توازنك، سيُسحب المفتاح لإيقاف آلة الجري. احمِ نفسك قبل بدء التمرين وأثناء التهدئة بعد الانتهاء. يساعد التدفئة لمدة 5-10 دقائق، مثل المشي ببطء، على استعداد العضلات والمفاصل للتمارين الأكثر شدة. وبالمثل، فإن فترة التهدئة مع المشي الخفيف والتمدد تقلل من آلام العضلات وخطر الإصابة. لا تسمح للأطفال أو الحيوانات الأليفة بالاقتراب من آلة الجري أثناء تشغيلها. يمكن أن يتسبب الحزام المتحرك في إصابات خطيرة. كما يجب تجنب ارتداء الملابس الفضفاضة التي قد تعلق في أجزاء آلة الجري المتحركة.