Sicherheitstipps beim Verwenden eines Laufbands zu Hause | Qiao Likang Fitness

Für Hausnutzer von Laufbändern des Unternehmens Shandong Qiaolikang Fitness Technology Co., Ltd. sollte Sicherheit oberstes Ziel sein. Erstens sollte das Laufband immer auf einer ebenen, stabilen Oberfläche stehen. Ein unebener Boden kann dazu führen, dass das Laufband während der Nutzung wackelt und so das Risiko von Stürzen erhöht. Vermeiden Sie es, das Laufband auf Teppichen oder Matten zu platzieren, da diese die Bewegung und Stabilität des Laufbands beeinträchtigen können. Bevor Sie mit dem Training beginnen, vertraut machen Sie sich mit den Steuerungselementen des Laufbands, insbesondere mit dem Notausknopf. Die Laufbänder des Unternehmens sind mit leicht zugänglichen Notausknöpfen ausgestattet, die das Band bei einem Notfall sofort stoppen können. Stellen Sie sicher, dass der Sicherheitsschlüssel während der Übung an Ihrer Kleidung befestigt ist; wenn Sie stürzen oder das Gleichgewicht verlieren, zieht der Schlüssel heraus und stoppt das Laufband. Machen Sie eine Aufwärmphase vor dem Training und eine Abkühlphase danach. Eine 5 - 10 Minuten dauernde Aufwärmphase, wie zum Beispiel langsames Gehen, bereitet Ihre Muskeln und Gelenke auf intensiveres Training vor. Ähnlich reduziert eine Abkühlphase mit leichtem Gehen und Dehnen Muskelverspannungen und das Verletzungsrisiko. Erlauben Sie niemals, dass Kinder oder Haustiere in der Nähe des Laufbands sind, während es läuft. Der bewegliche Laufgurt kann schwere Verletzungen verursachen. Tragen Sie außerdem keine lose sitzende Kleidung, die im beweglichen Teil des Laufbands hängen bleiben könnte.