Tips keselamatan ketika menggunakan Treadmill di rumah | Qiao Likang Fitness

Bagi pengguna rumah bagi pelari daripada Shandong Qiaolikang Fitness Technology Co., Ltd., keselamatan harus menjadi keutamaan utama. Pertama, sentiasa letakkan pelari pada permukaan yang rata dan stabil. Lantai yang tidak rata boleh menyebabkan pelari goyah semasa digunakan, meningkatkan risiko jatuh. Elakkan meletakkannya di atas kain pernis atau tikar, kerana ia boleh mengganggu gerakan dan kestabilan pelari. Sebelum memulakan latihan, akrabkan diri dengan kawalan pelari, terutamanya butang henti kecemasan. Pelari milik syarikat ini dilengkapi dengan butang henti kecemasan yang mudah diakses, yang boleh segera menghentikan tali dalam keadaan kecemasan. Pastikan kunci keselamatan disambungkan kepada pakaian anda semasa berlatih; jika anda jatuh atau kehilangan keseimbangan, kunci itu akan ditarik keluar, menghentikan pelari. Hangatkan badan sebelum memulakan latihan dan sejukkan selepasnya. Pemanasan selama 5 - 10 minit, seperti berjalan pada kadar perlahan, membantu menyediakan otot dan sendi untuk latihan yang lebih sengit. Sama ada, tempoh penyejukan dengan berjalan perlahan dan meregangkan badan mengurangkan sakit otot dan risiko cedera. Jangan biarkan kanak-kanak atau haiwan peliharaan mendekati pelari semasa ia beroperasi. Tali yang bergerak boleh menyebabkan cedera yang serius. Selain itu, elakkan memakai pakaian longgar yang mungkin tersangkut pada bahagian bergerak pelari.