自宅でトレッドミルを使用する際の安全Tips | Qiao Likang Fitness

山東橋力康フィットネステクノロジー有限公司の家庭用トレッドミルを使用する際は、安全性を最優先事項とすべきです。まず、必ずトレッドミルを平坦で安定した面に設置してください。不均一な床では、使用中にトレッドミルが揺れ、転倒するリスクが高まります。カーペットやラグの上に設置しないでください。これらはトレッドミルの動きや安定性に影響を与える可能性があります。運動を始める前に、特に緊急停止ボタンの位置を確認し、操作方法に慣れましょう。同社のトレッドミルには、緊急時にベルトを即座に停止できるアクセスしやすい緊急停止ボタンが装備されています。運動中は安全キーを服に取り付け、バランスを失ったり転倒したりした場合、キーが引き抜かれてトレッドミルが停止します。運動を始める前にウォームアップを行い、終了後にはクールダウンを行いましょう。5〜10分のウォームアップ（例えばゆっくり歩くなど）は、筋肉や関節をより激しい運動に備えさせます。同様に、クールダウン期間には軽い歩行やストレッチを行い、筋肉の痛みやけがのリスクを減らします。トレッドミルが稼働している間は、子供やペットが近づかないようにしてください。動いているベルトは重大なけがを引き起こす可能性があります。また、トレッドミルの可動部品に巻き込まれる恐れがあるため、ゆったりとした服装は避けてください。