自宅でトレッドミルを使用する際の安全Tips | Qiao Likang Fitness

身体 の 状態 を 維持 し たい と 思う 家 の 走行 機 の 安全 に つい て は まず 考え て み なけれ ば なり ませ ん. 運動 ルーチン を 実施 する 前 に,トレードミルの 特徴 を 理解 する 必要 が あり ます.その 中 に 緊急 停止 機能 や 調整 できる 速度 旋 動 が あり ます. 適切な 靴,安全鍵,その他の 使用方法 を 履く こと も,適切に 適用 さ れ て いる 場合,危険 の 発生 の 可能性 を 最小 に する. 適切な 靴 を 履き, 装備 を 維持 し, 障害物 が ない 状態 で 運動 を 行なう こと も 安全 を 向上 さ せる.さらに,上記 の 記事 を 読み て,自分の 健身 基準 に 準拠 し て も,自宅 で 走行 台 を 安全 に 楽しめる