Tips keselamatan saat menggunakan Treadmill di rumah | Qiao Likang Fitness

Untuk pengguna rumahan dari treadmill milik Shandong Qiaolikang Fitness Technology Co., Ltd., keselamatan harus menjadi prioritas utama. Pertama, selalu letakkan treadmill di permukaan yang datar dan stabil. Lantai yang tidak rata dapat menyebabkan treadmill bergoyang saat digunakan, meningkatkan risiko terjatuh. Hindari meletakkannya di atas karpet atau tikar, karena itu bisa mengganggu gerakan dan stabilitas treadmill. Sebelum memulai latihan, kenali kontrol treadmill, terutama tombol berhenti darurat. Treadmill dari perusahaan ini dilengkapi dengan tombol berhenti darurat yang mudah dijangkau dan dapat langsung menghentikan sabuk jika terjadi keadaan darurat. Pastikan kunci keselamatan terpasang pada pakaian Anda selama berolahraga; jika Anda jatuh atau kehilangan keseimbangan, kunci tersebut akan terlepas dan menghentikan treadmill. Hangatkan tubuh sebelum memulai latihan dan pendinginan setelahnya. Pemanasan selama 5 - 10 menit, seperti berjalan dengan kecepatan lambat, membantu mempersiapkan otot dan sendi untuk latihan yang lebih intens. Demikian juga, periode pendinginan dengan berjalan ringan dan peregangan mengurangi nyeri otot dan risiko cedera. Jangan pernah membiarkan anak-anak atau hewan peliharaan mendekati treadmill saat sedang beroperasi. Sabuk yang bergerak dapat menyebabkan cedera serius. Selain itu, hindari memakai pakaian longgar yang bisa tersangkut di bagian bergerak treadmill.