ঘরে ট্রেডমিল ব্যবহার করতে সময় নিরাপদ পরামর্শ | কিউইয়াও লিকাং ফিটনেস

শান্দোং কিয়াওলিকাং ফিটনেস টেকনোলজি কো., লিমিটেড-এর হোম ব্যবহারকারীদের জন্য ট্রেডমিলের সুরক্ষা প্রধান উত্তরাধিকার হওয়া উচিত। প্রথমত, ট্রেডমিলটি সর্বদা সমতল এবং স্থিতিশীল ভিত্তিতে রাখুন। অসমতল ফ্লোর ব্যবহার করার সময় ট্রেডমিলটি ঝুকানোর কারণ হতে পারে, যা পতনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কার্পেট বা রগ উপরে এটি রাখা এড়িয়ে চলুন, কারণ তা ট্রেডমিলের গতি এবং স্থিতিশীলতার সঙ্গে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। কাজুতলা শুরু করার আগে, বিশেষ করে আপাত পরিস্থিতি বন্ধ বোতামের সাথে ট্রেডমিলের নিয়ন্ত্রণের সাথে পরিচিত হোন। কোম্পানির ট্রেডমিল সহজে প্রবেশযোগ্য আপাত পরিস্থিতি বন্ধ বোতাম দিয়ে সজ্জিত যা আপাত পরিস্থিতির ক্ষেত্রে বেল্টটি তৎক্ষণাৎ বন্ধ করতে পারে। ব্যায়ামের সময় সুরক্ষা চাবিটি আপনার পোশাকের সাথে যুক্ত থাকা উচিত; যদি আপনি পড়েন বা সাম্যহীন হন, তবে চাবিটি বের হবে এবং ট্রেডমিলটি বন্ধ হবে। কাজুতলা শুরু করার আগে উষ্ণ করুন এবং পরে ঠাণ্ডা হন। ৫ - ১০ মিনিট উষ্ণ করা, যেমন ধীর গতিতে হাঁটা, আপনার মাংসপেশি এবং হাড় আরও জোরালো ব্যায়ামের জন্য প্রস্তুত করে। একইভাবে, আলস্ত হাঁটা এবং বিস্তার সহ ঠাণ্ডা করা পর্যায় মাংসপেশি ব্যথা এবং আঘাতের ঝুঁকি কমায়। ট্রেডমিলটি চালু থাকাকালীন শিশুদের বা প্রাণীদের কাছাকাছি দেওয়া না। গতিশীল বেল্ট গুরুতর আঘাত ঘটাতে পারে। এছাড়াও, ট্রেডমিলের গতিশীল অংশে জড়িত হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে ঢিলু পোশাক পরিধান এড়িয়ে চলুন।