Upotreba trakačkih traka je odličan način za poboljšanje izdržljivosti srca i žila, ali sigurnost je na prvom mjestu jer će spriječiti ozljede. Počnite s pravom zagrijavanjem jer to priprema mišiće i zglobove za napornu aktivnost koja je pred vama. Također je neophodno nositi pravu vrstu cipela kako bi se izbjegli slučajevi problema s podrškom i vučinom. Uvijek postavite trkačku traku u skladu s vašim nivoom kondicije, kao i postići pravilnu držanju tijela dok se bavite trčanjem/hodanjem. Uvijek pokušajte ohladiti tijelo nakon seanse kako biste poboljšali oporavak i izbjegli ukočenost mišića tijela.
Copyright © 2024 by Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd