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H-003 Squat-Hocker
Der Squat-Bank-Trainer ist ein gängiges Fitnessgerät, das hauptsächlich dazu dient, die Muskelstärke der Vorderseite des Oberschenkels zu verstärken, die Linie und Muskelausdauer des Oberschenkels zu verbessern und dabei zu helfen, Muskelabbau und -schwäche aufgrund von Kniegelenkschmerzen zu verhindern.
Beschreibung
Der Squat-Bank-Trainer ist ein gängiges Fitnessgerät, das hauptsächlich dazu dient, die Muskelstärke der Vorderseite des Oberschenkels zu verstärken, die Linie und Muskelausdauer des Oberschenkels zu verbessern und dabei zu helfen, Muskelabbau und -schwäche aufgrund von Kniegelenkschmerzen zu verhindern.
Produktparameter
| rahmen | Das Design der Gerästrahler ist abgerundet und das Äußere ist hochwertig und elegant. |
| Sitzkissen | Einmalige PU-Spritzgießtechnologie |
| türmatte | PVC-Einmalformung |
| Produktgröße | 1915×650×420mm |
| Nettogewicht | 50kg |
| Körpergewicht | 150kg |
Punkte zur Beachtung
Aufwärmen und Dehnen: Bevor Sie üben, ist es notwendig, die Kniegelenke aufzuwärmen und die Beinmuskulatur zu dehnen.
Haltungsanpassung: Während der Übung sollten Sie das Kniegelenk mit dem zweiten und dritten Zehe ausrichten, das Kniegelenk nicht mehr als der Zehe beugen und einen Winkel von mindestens 90 Grad einhalten, um Schäden am Kniegelenk zu vermeiden.
Schmerzmanagement: Wenn das Kniegelenk schmerzt, sollte die Schwierigkeit der Übung verringert oder bis zur Eindämmung oder Verschwinden des Schmerzes unterbrochen werden, bevor fortgefahren wird.
Professionelle Anleitung: Bei Schmerzen im Kniegelenk sollte man am besten unter der Anleitung eines Rehabilitations-Therapeuten oder eines professionellen Fitness-Trainers üben.