EN
H-003 stołek do przysiadów
Ławka do przysiadów to popularny sprzęt fitness, stosowany głównie w celu wzmocnienia mięśni czworogłowych przedniej części uda, poprawy linii i wytrzymałości mięśni przedniej części uda oraz zapobiegania spadkowi siły mięśni i zanikowi spowodowanemu bólem stawu kolanowego.
Opis
Ławka do przysiadów to popularny sprzęt fitness, stosowany głównie w celu wzmocnienia mięśni czworogłowych przedniej części uda, poprawy linii i wytrzymałości mięśni przedniej części uda oraz zapobiegania spadkowi siły mięśni i zanikowi spowodowanemu bólem stawu kolanowego.
Parametry produktu
| rama | Konstrukcja rur szkieletowych urządzenia jest zaokrąglona, a wygląd jest ekskluzywny i nastrojowy |
| Poduszka siedziska | Jednorazowa technologia formowania poliuretanowego |
| wycieraczka | Jednorazowa formowanka z tworzywa sztucznego PVC |
| Rozmiar Produktu | wymiary: 1915×650×420 mm |
| Waga netto | 50kg |
| Masa ciała człowieka | 150kg |
Punkty za uwagę
Rozgrzewka i rozciąganie: przed ćwiczeniami należy rozgrzać stawy kolanowe i rozciągnąć mięśnie nóg.
Korekta postawy: podczas ćwiczeń ustaw staw kolanowy w linii z drugim i trzecim palcem stopy, nie zginaj stawu kolanowego bardziej niż palca stopy i utwórz kąt nie mniejszy niż 90 stopni, aby uniknąć uszkodzenia stawu kolanowego.
Leczenie bólu: jeśli występuje ból stawu kolanowego, należy zmniejszyć trudność ćwiczeń lub przerwać je, aż ból ustąpi lub całkowicie zniknie, zanim będzie można kontynuować ćwiczenia.
Wskazówki profesjonalistów: gdy występuje ból stawu kolanowego, najlepiej ćwiczyć pod okiem rehabilitanta lub profesjonalnego trenera fitness.