EN
Tangga Berdiri H-003
Bangku pelatih squat adalah peralatan kebugaran umum yang主要用于 untuk memperkuat kekuatan otot paha depan, meningkatkan garis dan daya tahan otot paha depan, serta membantu mencegah penurunan dan atrofi kekuatan otot yang disebabkan oleh nyeri sendi lutut.
Deskripsi
Bangku pelatih squat adalah peralatan kebugaran umum yang主要用于 untuk memperkuat kekuatan otot paha depan, meningkatkan garis dan daya tahan otot paha depan, serta membantu mencegah penurunan dan atrofi kekuatan otot yang disebabkan oleh nyeri sendi lutut.
Parameter Produk
| bingkai | Desain pipa rangka peralatan dibuat bulat dengan penampilan yang mewah dan elegan |
| Bantal kursi | Teknologi pembuatan satu kali PU |
| tikar Pintu | PVC pembuatan satu kali |
| Ukuran Produk | 1915×650×420mm |
| Berat bersih | 50kg |
| Berat badan manusia | 150kg |
Hal-hal yang perlu diperhatikan
Pemanasan dan Peregangan: Sebelum berlatih, penting untuk memanaskan sendi lutut dan meregangkan otot kaki.
Penyesuaian postur: Selama latihan, selaraskan sendi lutut dengan jari kaki kedua dan ketiga, lenturkan sendi lutut tidak lebih dari jari kaki, dan buat sudut tidak kurang dari 90 derajat untuk menghindari kerusakan pada sendi lutut.
Pengelolaan rasa sakit: Jika ada rasa nyeri pada sendi lutut, kesulitan latihan harus dikurangi atau dihentikan sampai rasa sakit mereda atau hilang sebelum melanjutkan.
Bimbingan profesional: Ketika ada rasa sakit pada sendi lutut, sebaiknya berlatih di bawah bimbingan terapis rehabilitasi atau pelatih kebugaran profesional.