EN
H-003 میزک فشار
مربی نیمکت اسکوات یک وسیله تناسب اندام رایج است که عمدتاً برای تقویت قدرت عضلانی عضله چهار سر ران جلویی ران، بهبود خط و استقامت عضلانی جلوی ران و کمک به جلوگیری از کاهش قدرت عضلانی و آتروفی ناشی از درد مفصل زانو استفاده می شود.
توضیح
مربی نیمکت اسکوات یک وسیله تناسب اندام رایج است که عمدتاً برای تقویت قدرت عضلانی عضله چهار سر ران جلویی ران، بهبود خط و استقامت عضلانی جلوی ران و کمک به جلوگیری از کاهش قدرت عضلانی و آتروفی ناشی از درد مفصل زانو استفاده می شود.
مشخصات محصول
| چارچوب | طراحی لوله‌های چارچوب تجهیزات گرد شده است و ظاهر آن بلندپایه و محترمانه است |
| پاد صندلی | فناوری قالب‌گیری PU یکباره |
| مات درب | قالب‌گیری PVC یکباره |
| اندازه محصول | 1915×650×420mm |
| وزن خالص | ۵۰کیلوگرم |
| وزن بدن انسان | ۱۵۰کیلوگرم |
نکات مهم
گرماشدن و باز کشیدن: قبل از تمرین، لازم است که مفاصل زانو را گرم کرده و عضلات پا را باز کشیده شود.
تنظیم وضعیت: در حین تمرین، مفاصل زانو را با دومین و سومین انگشت هماهنگ کنید، زاویه مفاصل زانو بیشتر از انگشت نشود و زاویه کمتر از 90 درجه نباشد تا از خسارت به مفاصل زانو جلوگیری شود.
مدیریت درد: اگر درد در مفاصل زانو حس شود، سطح دشواری تمرین کاهش یابد یا تا زمانی که درد کاهش یابد یا از بین برود متوقف شود و سپس ادامه یابد.
راهنمایی حرفه‌ای: وقتی درد در مفاصل زانو وجود دارد، بهترین کار تحت راهنمایی یک درمانگر بازگردانی یا مربی بدن‌ساز حرفه‌ای تمرین کردن است.