EN
H-003 squat stool
Bàn tập squat là thiết bị thể dục phổ biến, chủ yếu dùng để tăng cường sức mạnh cơ bắp đùi trước, cải thiện đường nét và độ bền cơ của đùi trước, đồng thời giúp phòng ngừa sự suy giảm và teo cơ do đau đầu gối gây ra.
Mô tả
Bàn tập squat là thiết bị thể dục phổ biến, chủ yếu dùng để tăng cường sức mạnh cơ bắp đùi trước, cải thiện đường nét và độ bền cơ của đùi trước, đồng thời giúp phòng ngừa sự suy giảm và teo cơ do đau đầu gối gây ra.
Tham số sản phẩm
| khung | Thiết kế ống khung máy được bo tròn và ngoại hình cao cấp, sang trọng |
| Ghế ngồi | Công nghệ ép PU một lần |
| thảm Cửa | Ép PVC một lần |
| Kích thước sản phẩm | 1915×650×420mm |
| Trọng lượng tịnh | 50kg |
| Cân nặng cơ thể | 150kg |
Điểm cần chú ý
Làm nóng cơ thể và kéo giãn: Trước khi luyện tập, cần làm nóng đầu gối và kéo giãn cơ chân.
Điều chỉnh tư thế: Trong quá trình luyện tập, căn chỉnh khớp gối với ngón chân thứ hai và thứ ba, uốn cong khớp gối không quá mức ngón chân và tạo góc không nhỏ hơn 90 độ để tránh tổn thương khớp gối.
Quản lý đau đớn: Nếu có cảm giác đau ở khớp gối, nên giảm độ khó của bài tập hoặc ngừng lại cho đến khi cơn đau giảm hoặc biến mất trước khi tiếp tục.
Hướng dẫn chuyên nghiệp: Khi có đau ở khớp gối, tốt nhất là luyện tập dưới sự hướng dẫn của nhà trị liệu phục hồi chức năng hoặc huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp.