EN
H-003 سکواٹ اسٹول
سکواٹ بینچ ٹرینر ایک عام فٹنس کا سامان ہے جو بنیادی طور پر سامنے کی ران میں کواڈریسیپس کی پٹھوں کی طاقت کو مضبوط بنانے ، سامنے کی ران کی لائن اور پٹھوں کی برداشت کو بہتر بنانے ، اور گھٹنے کے جوڑ درد کی وجہ سے پٹھوں کی طاقت میں کمی اور گھٹاؤ کو روک
تفصیل
سکواٹ بینچ ٹرینر ایک عام فٹنس کا سامان ہے جو بنیادی طور پر سامنے کی ران میں کواڈریسیپس کی پٹھوں کی طاقت کو مضبوط بنانے ، سامنے کی ران کی لائن اور پٹھوں کی برداشت کو بہتر بنانے ، اور گھٹنے کے جوڑ درد کی وجہ سے پٹھوں کی طاقت میں کمی اور گھٹاؤ کو روک
مصنوعات کے پیرامیٹرز
| چاکی | سامان فریم پائپ کے ڈیزائن گول ہے اور ظہور اعلی کے آخر میں اور ماحول ہے |
| سیٹ کشن | ایک بار پی یو مولڈنگ ٹیکنالوجی |
| دروازے کا چٹائی | پی وی سی ایک بار مولڈنگ |
| من⚗📐Ltd | 1915×650×420mm |
| خالص وزن | 50KG |
| انسانی جسم کا وزن | 150 کلوگرام |
دبران کے لئے نکات
گرم کرنا اور پھینکنا: تربیت شروع کرنے سے پہلے، جون کے جوڑوں کو گرم کرنا اور ٹھیل کے مسلوں کو پھینکنا ضروری ہے۔
پوسٹر ایڈجسٹمنٹ: پریکٹس کے دوران، گوشت کو دوسرے اور تیسرے انگوٹھے سے ملانا، گوشت کو انگوٹھے سے زیادہ نہ بند کرنا، اور 90 ڈگری سے کم کا زاویہ نہ بنانا تاکہ گوشت کو صاف رکھا جا سکے۔
درد کی مینیجمنٹ: اگر گوشت میں درد ہوتا ہے تو ورزش کی مشق کی مشقت کو کم کر دیں یا درد ختم ہونے یا غائب ہونے تک روک دیں، پھر فیصلہ کریں کہ آگے بڑھیں۔
محترفانہ ہدایت: اگر گوشت میں درد ہوتا ہے تو ریہابیلیشن تھراپسٹ یا محترف فٹنس کوچ کی ہدایت میں مشق کرنے کا سب سے بہتر طریقہ ہے۔