EN
H-003 bangku duduk duduk
Pelatih bangku duduk adalah peralatan kecergasan biasa yang digunakan terutamanya untuk menguatkan kekuatan otot quadriceps di paha depan, meningkatkan garis dan ketahanan otot paha depan, dan membantu mencegah penurunan kekuatan otot dan atrofi yang disebabkan oleh sakit sendi lutut.
Penerangan
Pelatih bangku duduk adalah peralatan kecergasan biasa yang digunakan terutamanya untuk menguatkan kekuatan otot quadriceps di paha depan, meningkatkan garis dan ketahanan otot paha depan, dan membantu mencegah penurunan kekuatan otot dan atrofi yang disebabkan oleh sakit sendi lutut.
Parameter Produk
| rangka | Reka bentuk paip rangka kerja peralatan adalah bulat dan penampilan adalah mewah dan atmosfera |
| Bantal kerusi | Satu masa teknologi acuan PU |
| tikar pintu | Pengacuan sekali pakai PVC |
| Saiz Produk | 1915×650×420mm |
| Berat Bersih | 50kg |
| Berat badan manusia | 150kg |
Mata pelajaran untuk diperhatikan
Pemanasan dan Peregangan: Sebelum berlatih, perlu untuk meneruskan pemanasan pada sendi lutut dan meregangkan otot kaki.
Penyesuaian postur: Semasa latihan, selaraskan sendi lutut dengan jari kedua dan ketiga, belokkan sendi lutut tidak lebih dari ibu jari, dan buat sudut tidak kurang dari 90 darjah untuk mengelakkan kerosakan pada sendi lutut.
Pengurusan sakit: Jika terdapat kesakitan di sendi lutut, kesukaran latihan harus dikurangkan atau dihentikan sehingga kesakitan mereda atau hilang sebelum meneruskan.
Bimbingan profesional: Apabila terdapat kesakitan di sendi lutut, adalah terbaik untuk berlatih di bawah bimbingan terapis pemulihan atau pelatih kefitnesan profesional.