EN
H-003 stoel voor squats
De squat bench trainer is een veelgebruikte fitnessapparatuur die voornamelijk wordt gebruikt om de spierkracht van de quadriceps in de voorste dij te versterken, de lijn en spierduurzaamheid van de voorste dij te verbeteren en te helpen voorkomen dat spierkracht afneemt en atrofie veroorzaakt
Beschrijving
De squat bench trainer is een veelgebruikte fitnessapparatuur die voornamelijk wordt gebruikt om de spierkracht van de quadriceps in de voorste dij te versterken, de lijn en spierduurzaamheid van de voorste dij te verbeteren en te helpen voorkomen dat spierkracht afneemt en atrofie veroorzaakt
Productparameters
| lijst | De ontwerp van de apparatuurlijsten is afgerond en het uiterlijk is hoogwaardig en imposant |
| Zitkussen | Eénmalige PU-gotstechnologie |
| deurmat | PVC eenmalig gieten |
| Productgrootte | 1915×650×420mm |
| Netto gewicht | 50kg |
| Lichaamsgewicht | 150kg |
Punten voor aandacht
Opwarmen en rekken: voordat je oefent, is het nodig om de kniegewrichten op te warmen en de beenspieren te rekken.
Houding aanpassen: tijdens het oefenen, align het kniegewricht met de tweede en derde teen, buig het kniegewricht niet meer dan de teen en maak een hoek van minstens 90 graden om schade aan het kniegewricht te voorkomen.
Pijnbeheer: als er pijn in het kniegewricht zit, moet de moeilijkheid van de oefening verlaagd of gestopt worden tot de pijn afneemt of verdwijnt voordat je doorgaat.
Professionele begeleiding: wanneer er pijn in het kniegewricht zit, is het het beste om te oefenen onder leiding van een revalidatetherapeut of professioneel fitnesscoach.